التمرينات المرهقة تزيد خطر الاصابة بالجلطات

وقال
التقرير الذى نشر فى دورية الجمعية الامريكية لطب الشيخوخة "Journal of
the American Geriatrics Society" ان الدراسات السابقة اعطت نتائج متضاربة
فيما يتعلق بتأثير التدريبات البدنية على خطر الاصابة بجلطات دموية. ولكن
الدراسات الاساسية التى تحقق فى هذا الموضوع لم تقدم تحليلا مفصلا
للتدريبات او التحكم الدقيق فى العوامل الخارجية التى ربما تكون قد اثرت
على النتائج.

وقامت الدراسة الحالية للدكتورة سوزان
ار.هيكبيرت من جامعة واشنطن بسياتل وزملاء لها بتحليل بيانات 5534 شخصا
عمرهم 65 عاما او اكثر ليس لهم تاريخ من الاصابة بجلطات دموية وتم
متابعتهم لمدة 11 عاما.

وتم سؤال هؤلاء الاشخاص بشأن
الانشطة التدريبية مرتين او ثلاث مرات خلال فترة المتابعة. وصنفت الانشطة
على انها ذات كثافة منخفضة مثل المشى او ذات كثافة معتدلة مثل التدريبات
البدنية او مجهدة مثل الهرولة.

ويشير التقرير الى انه خلال فترة المتابعة أصيب 171 من المرضى بجلطة دموية.

وبعد
الاخذ فى الحسبان النوع والسن والعرق والحالة الصحية التى ابلغ عنها
المرضى ومؤشر كتلة الجسم وجد الباحثون ان التدريبات لم تؤثر بشكل كبير
بوجه عام على خطر الاصابة بجلطة دموية.

ولكن عند اجراء مزيد من التحليل كانت هناك بعض الادلة على ان التدريبات ذات الكثافة المعتدلة ربما خفضت بشكل طفيف هذا الخطر.

وعلى العكس ثبت بالتأكيد ان التدريبات المرهقة تزيد هذا الخطر.

وعلى
الرغم من هذه النتائج فقد خلصت هيكبيرت وزملاؤها الى ان "المزايا الشاملة
للتدريبات تفوق على الارجح الاخطار الكبرى المحتملة للجلطة الدموية او
الاصابات ولكن هناك حاجة لاجراء المزيد من الابحاث للتحقق من هذا الخطر
الاعلى غير المتوقع للاصابة بجلطات دموية لدى كبار السن المرتبط بممارسة
تدريب مرهق."

سبحان الله

كلما تقدم الانسان في السن

رجع الى مرحلة الطفولة وقلة القوة مرة اخرى

والاعتدال في كل شيء مطلب

والله يكفي الجميع شر الجلطات الدموية

ودمت بود