ما هو الغذاء الأمثل للأم أثناء الرضاعة

الطفل
الرضيع - هي التي ستعاني من نقص الغذاء إذا لم تتناول غذاء كافياً
والمستحسن أن تثق الأم في مشاعرها الطبيعية، فشعور الجوع والعطش هما
المقياس الصادق للاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان فعلى الأم أن تأكل عندما
تشعر بالجوع، وأن تشرب كمية وفيرة من الماء عندما تشعر بالعطش، وأن تتوقف
عندما تشعر بالشبع والارتواء.فيما بعد الولادة تفقد أحياناً الأم الشهية
للأكل، وقد يستمر ذلك بضعة أيام أو أسابيع للتغلب على هذه المشكلة يمكن
للأم تناول وجبات صغيرة ومتكررة حتى تحصل على احتياجاتها من الغذاء. كما
ينصح أن تتناول وجبات خفيفة فيما بين الوجبات الأساسية.



- النعناع - وغيره)، وعدم استعمال اللهايات (التيتينا)، وضرورة أن تترك الأم الطفل لينام بجوارها على الفراش

عسى
ذلك فإن جميع الأمهات قادرات على الإرضاع ولا يوجد مرض محدد يمنع الأم عن
ذلك. أما فيما يخص إصابة الأم بفيروس الإيدز، فينبغي مقارنة خطر العدوى
بالفيروس عن طريق لبن الثدي، والمخاطر التي تصاحب تناول الطفل الألبان
المصنعة، حتى يمكن اتخاذ القرار الصائب بطريقة إرضاع الطفل.. كذلك ينبغي
الأخذ في الاعتبار قدرة الأسرة المادية على شراء وإعداد بدائل لبن الأم
بطريقة صحيحة وسليمة لا تعرض الطفل للخطر

احب اضيف على موضوعك اخوي

ان شرب المرق ( شوربة المرق ) بعد الولادة يزيد من كمية الحليب وادراره لدى المرأة

ويعطيك العافية